È convinzione comune ritenere che l’invecchiamento sia associato alla perdita graduale di molte funzioni, sia fisiche che mentali. In questi ultimi anni, invece, è stato dimostrato che, accanto a fenomeni di perdita neuronale, il cervello, se adeguatamente allenato, è capace di modificarsi e adattarsi in risposta all’ambiente (Siegel, 2012).
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’invecchiamento attivo è “un processo di ottimizzazione delle opportunità relative alla salute, partecipazione e sicurezza, allo scopo di migliorare la qualità della vita delle persone anziane” (WHO ,2002).
L’obiettivo principale della Psicologia dell'Invecchiamento è quello di salvaguardare l’autonomia come valore utilizzando le risorse presenti e favorire l’invecchiamento attivo degli anziani, tramite indicatori come: Aspettativa di vita, Benessere psicologico, Connessione sociale e Uso delle tecnologie .
L’allenamento mentale è, dunque, un elemento fondamentale per prevenire l’invecchiamento precoce e la demenza.
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