A chi è rivolto

Adulti

Quante volte ti è capitato di reagire con sconforto o rabbia di fronte ad un problema? Quante volte la paura di non farcela ti ha fatto venire il nodo alla gola? Ti è mai capitato di non riuscire a dormire a causa di tanti pensieri?

La vita adulta porta con sé sfide continue e obiettivi da perseguire, in un delicato equilibrio tra i bisogni e gli eventi che la vita ci pone.

Non sempre tutto va come avevamo progettato: eppure talvolta è proprio nei momenti di difficoltà che scopriamo risorse e qualità che non immaginavamo neppure di avere. Altre volte invece fatica, stress e frustrazione diventano un bagaglio troppo pesante da portare da soli.

L’intervento di uno psicologo, in questi casi, può essere di aiuto per “mettere a fuoco” l’origine e i meccanismi del proprio malessere, promuovendo la ricerca di strategie più funzionali per gestire l’adattamento alle piccole e grandi sfide della vita.

Psicologia della salute

Sensibilizzazione sui corretti stili di vita, per modificare abitudini negative e a rischio per la salute (es. qualità del sonno, fumo, utilizzo di internet e social network);
Gestione della rabbia;
Indagini per individuazione precoce/prevenzione di situazioni a rischio di psicopatologia: disagio, maltrattamento, abuso ... ;
Insegnamento di tecniche di rilassamento (training autogeno, respirazione diaframmatica e rilassamento muscolare progressivo);
Insegnamento tecniche Mindfulness e Act;
Colloqui motivazionali e di orientamento (per chi è in cerca di un’ occupazione o vuole cambiare contesto lavorativo);